O q fazer quando estamos tristes ?

O q vc costuma fazer quando a tristeza bate em sua porta (coração) ?? Sabemos q a tristeza é um dos piores sentimentos q o ser humano pode sentir. Mais sempre conseguimos dar um jeitinho para amenizar a tristeza , pois acho q a tristeza pode também nós proporcionar algo bem legal , q é lutarmos para conseguir aquilo q queremos ou tentamos .. Meus queridos nunca deixe a tristeza invadir seu ser num todo , pois sempre terá um lugar para a alegria no seu coração , mesmo com tantas advercidades .O q vc faz para sair da tristeza ??

amar o inimigo

AMAR O INIMIGO. O AMOR QUE Jesus quer: Ama até mesmo o inimigo. Jesus disse: “ Amai os vossos inimigos e fazei o bem aos que vos odeiam. Falai bem dos que falam mal de vós e rezai por aqueles que vos caluniam”. Jesus quer que vençamos o mal com o bem. Agindo deste modo podemos superar as divisões, derrubar as barreiras e construir a comunidade.                                                                                                                  

Viajando

Vida e viagens seguem as mesmas regras. Os excessos nos pesam e nos retiram a vontade de viver. Por isso é tão necessário partir. Sair na direção das realidades que nos ausentam. Lugares e pessoas que não pertencem ao contexto de nossas lamúrias... Hospitais, asilos, internatos...

Ver o sofrimento de perto, tocar na ferida que não dói na nossa carne, mas que de alguma maneira pode nos humanizar.
Andar na direção do outro é também fazer uma viagem. Mas não leve muita coisa. Não tenha medo das ausências que sentirá. Ao adentrar o território alheio, quem sabe assim os seus olhos se abram para enxergar de um jeito novo o território que é seu. Não leve os seus pesos. Eles não lhe permitirão encontrar o outro. Viaje leve, leve, bem leve. Mas se leve.

Padre Fábio de Melo

O TEU SORRISO NÃO MORRERÁ JAMAIS

Não deixe essa chama apagar!

A vida é curta, por isso

Trabalhe como se fosse seu primeiro dia

perdoe rapidamente

beije demoradamente, ame verdadeiramente

ría incontrolavelmente

e nunca deixe de sorrir

por mais estranho que seja o motivo.

A vida pode não ser a festa que esperamos

mas enquanto estamos aqui, devemos sorrir e agradecer...

VELA DO CÂNCER

ORE POR TODOS OS QUE PADECEM DESSE TERRÍVEL MAL E FAÇA CIRCULAR ESTA VELA.

SEJA UMA PESSOA A MAIS NESSE CÍRCULO DE ORAÇÃO.

.Uma vela não perde nada ao acender outra. Por favor, mantenha esta vela circulando e estará ajudando muitas pessoasl

dores

Dores

A dor é uma sensação de desconforto e que é muitas vezes resultado de algo que não está bem com uma zona do corpo.
As dores podem ter uma origem: a) física, b) uma origem fascial (da fáscia), c) origem somático emocional, d) uma origem psicossomática, e) origem emocional, f) origem na alma g) outras origens.

Dor Crónica

A dor crónica define-se como dor persistente ou recorrente quando existe por mais de três meses. Ela pode dever-se a qualquer uma das causas acima faladas.

Dores Físicas

As dores de origem física devem-se a alterações existentes no corpo que comprimem os receptores nervosos de dor. As alterações fisicas comprimem os mecanoreceptores que por sua vez enviam ao sistema nervoso a informação de dor e de desconforto.
Este é o tipo de dor com que todos nós já lidámos por diversas vezes ao longo da nossa vida quer essa dor tenha sido resultado de um corte, de uma pancada ou de qualquer outro traumatismo ou mesmo de uma cirurgia.
Este tipo de dor é aquele com que todos estamos familiarizados e é aquele que é facilmente compreensível.
O deslocamento de uma vértebra pode provocar dor, tal como a existência de uma hérnia também.
Da mesma forma uma queda ou outro traumatismo provoca também dor.
O que se passa nestes casos é que os receptores nervosos são comprimidos e "disparam" impulsos eléctricos, informando-nos de que existe dor em determinado local.
Por norma após algum tempo (horas, dias ou semanas) as dores vão diminuindo e desaparecendo à medida que o corpo vai recuperando.
Nos casos em que a dor não desaparece, então estamos perante situações em que o corpo se mantém alterado ou a causa da dor não foi resolvida.
Nestas situações há que corrigir as causas da dor acabando a dor por desaparecer sem mais problemas nem complicações

viver a vida

Ninguém Merece

 Tô aqui de frente pro oceano

Que então começa a secar
E ta se transformando em areia
Me hipnotizando à atravessar

Digo que existe um Oásis
E sinto o seu cheiro pelo ar
Devo estar andando a sua volta
Ou então começo a delirar

Ninguém merece
Ouvir tambor distante
Ninguém merece
As luzes no horizonte

Tô lhe esperando
No meio dessa ponte
Pro seu bloco encontrar o meu
E a gente então se misturar
E juntar pra zoar.

Tô aqui de frente pro oceano
Que então começa a secar
E ta se transformando em areia
Me hipnotizando à atravessar

Digo que existe um Oásis
E sinto o seu cheiro pelo ar
Devo estar andando à sua volta
Ou então começo a delirar

Ninguém merece
Ouvir tambor distante
Ninguém merece
As luzes no horizonte

Tô lhe esperando
No meio dessa ponte
Pro seu bloco encontrar o meu
E a gente então se misturar
E juntar pra zoar.

Ninguém merece
Ouvir tambor distante
Ninguém merece
As luzes no horizonte

Tô lhe esperando
No meio da ladeira
Pro seu bloco encontrar o meu
E a gente então se esbarrar;
E a gente então se misturar
E juntar pra zoar.

Lulu Santos

Composição: lulu santos

Diabetes,perigo para a sua saúde

Valores normais de glicemia (níveis de glicose no sangue) são aqueles que oscilam entre 80 e 110 mg/dl. Quando os níveis de glicemia ultrapassam os 180 mg/dl, aparece glicose na urina (glicosúria).

Existem indivíduos, principalmente obesos, que têm quantidades normais de insulina, às vezes até maiores do que a de indivíduos não diabéticos, só que essa insulina não funciona adequadamente. Essa situação é conhecida como resistência periférica à ação da insulina.

A prevalência de diabetes vem aumentando progressivamente na população em geral, mais significativamente nas faixas etárias acima dos 60 anos. Dentre as possíveis causas desse aumento são citadas o aumento da urbanização e industrialização, sedentarismo, incidência de obesidade, expectativa de vida e maior sobrevida da própria população de diabéticos.

Embora se associe o diabetes ao idoso e ao obeso, ele é a principal causa de doenças crônicas na infância. O diabetes é uma síndrome caracterizada pela presença de níveis elevados de glicose no sangue. A maior parte dos alimentos ingeridos sofre a ação de diversos sucos digestivos, que os quebram em moléculas mais simples, geralmente açúcares. A glicose é um açúcar proveniente da dieta. Uma vez ingerido, é absorvido pelo intestino, passando à circulação sangüínea, onde fica disponível para as células. Toda vez que um indivíduo ingere hidratos de carbono, dos quais a glicose é um dos mais importantes, a glicemia (glicose sanguínea) sobe .

alimentaçao e importante

INTRODUÇÃO
O organismo humano é constituído de Corpo, Mente e Espírito, e cada uma destas partes têm necessidades próprias que precisam ser atendidas. Se, através de seus hábitos de vida, você atende as necessidades do seu organismo, ele será equilibrado, resistente e sadio. Se não atende e, ao contrário, através de seus hábitos você agride ao seu organismo, ele será fraco, sem resistência e doente. Portanto, são seus hábitos de vida que, de forma principal, determinam a sua saúde. O Corpo precisa de Sol, Ar, Água, Alimento, Exercício, Repouso e Higiene. Sem estas condições adequadamente atendidas, a saúde jamais será possível e o resultado será a doença. A Alimentação está entre as necessidades mais importantes para a saúde.
POR QUE A ALIMENTAÇÃO É IMPORTANTE ?
São os alimentos que fornecem todos as substâncias necessárias para a manutenção da vida (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar, gordura) e, na criança, determinam o seu crescimento, sendo transformados em ossos, músculos, órgãos, gordura, pele, sangue e tudo mais. A alimentação influi no funcionamento de todos os sistemas: nervoso, glandular, ósseo, muscular, urinário, digestivo, respiratório, cárdio-circulatório, assim como no comportamento, humor, memória, inteligência, na mente e na disposição física e sexual. A alimentação influi sobre o sistema de defesa do organismo, o sistema que determina sua resistência, a condição mais importante para a manutenção da vida, pois determina se a pessoa será sadia ou doente. Não é o poder dos micróbios, vírus e bactérias que deve ser temido, mas a falta de resistência do organismo. Sem uma alimentação adequada, o organismo sofre alterações em suas funções e fica sem resistência, sendo estas as causas principais de todas as doenças. Por isso se diz: "Somos o que comemos". Dependendo da alimentação, o sangue, será puro, vitalizador, levando saúde para todo o organismo, ou será intoxicado, cheio de venenos, provocando doenças e morte. Hipócrates, o pai da medicina disse: "Que o teu alimento seja o teu medicamento e que o teu medicamento seja o teu alimento". E disse também: "Deixa de lado a droga, se puderes curar o paciente com alimento". O alimento, além de nutrir, é o melhor remédio. Dois aspectos da alimentação são importantes e devem ser considerados: a qualidade e a quantidade. Devemos saber: o que comer, quanto comer e como comer. 



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paciencia

Com o mundo moderno que na qual estamos vivendo uma das coisas mais dificil de se ter é paciencia, paciencia com os outros e paciencia para esperar as coisas, temos muita pressa de tudo mas como alguns grandes homens já falaram a paciencia é uma virtude, por são poucos que conseguem obte-la.
Alem de que pessoas irritadas, nervosas e estressadas não tem muitas oportunidades porque quem gosta de ficar ao lado de uma pessoa que vive assim e é isto que causa a falta de paciencia.
Para evitar a falta de paciencia, tem gente que diz que quando sentir que o sangue esta esquentando e você esta afim de jogar tudo pro alto, bas ta se trancar no banheiro contat ate 10 e isso passa, mas existem alguns que falam que basta simplismente ver o lado bom de cada momento de a sua vida não ira ficar um inferno por causa da paciencia.



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dicas de estresse

O stress prolongado faz mal à sua saúde e ao seu bem-estar, baixando as defesas imunitárias, baixando a sua auto-estima e reflectindo-se na sua beleza.

1. Gestão de Tempo

Ordene as suas tarefas e não faça tudo ao mesmo tempo, defina prioridades, e não se esqueça que o seu bem-estar é uma prioridade, por isso, agende sempre um tempo para si, uma massagem relaxante ou aromática, algo em que o faça sentir bem.

2. Exercício físico

Faça uma pausa para fazer um pouco de exercício físico, ou então inscreva-se num ginásio e trace um plano. Existem ginásios que pedem 30 minutos do seu tempo, e também pode encontrar health club spas em que pode conciliar o exercício com os serviços de Spa.

3. Dormir

É essencial dormir pelo menos 7 horas por noite. Assim tem mais energia, mais concentração, melhor memória, e melhor saúde. A privação de sono ajuda à produção matinal de cortisol (hormona do stress) e torna-se um factor de risco para a hipertensão e diabetes. Por isso Durma!

4. Dosear as Energias

Não despenda muita energia numa determinada tarefa, quando sabe que existem outras tarefas ainda a desempenhar, para que não fique exausto. É um factor de desmotivação na realização das outras tarefas, e assim vão ficando para trás, e não vai ter tempo para si, aumentando o stress, criando uma bola de neve de problemas. Por isso doseie as energias.

5.  Relaxe

Faça uns exercícios de respiração, inspire e expire calmamente. Alongue o corpo e os membros para ajudar a libertar as tensões musculares. Crie ambientes relaxantes no trabalho e em casa, basta umas velinhas, uns óleos essenciais, objectos decorativos coloridos. Tome um banho de imersão para relaxar e descontrair.

6. Controle as fontes de Stress

As interrupções frequentes, a verificação do email constantemente, as reuniões exaustivas são fontes de stress. Em casa desligue o telemóvel do trabalho, e não faça os trabalhos de escritório em casa. Põem uma boa música a tocar para descontrair.

7. Tome o Pequeno-Almoço

Quando acordar tome um bom pequeno-almoço com alimentos saudáveis e nutritivos, desde cereais, pão integral, queijo, leite ou iogurte, não se esqueça da fruta e saboreie essa refeição descontraidamente. Para iniciar o dia cheio de energia e vitalidade.

8. Rodeie-se de Pessoas Positivas

Aproveite para estar com sua família e seus e amigos. Afaste-se das pessoas stressadas e negativas, e rodeie-se de pessoas alegres e descontraídas. Realize actividades em família ou com os amigos.

9. Cuidado com o Açúcar

Naquelas alturas em que se sente cansado, com falta de energia não se refugie num chocolate nem em doces, experimente uma fruta ou um iogurte. É mais saudável e ajuda o metabolismo. Para também não ganhar os quilos que não deseja.

10. Caminhar

Faça uma caminhada de trinta minutos, sozinho ou acompanhado. Aproveite e reflicta sobre a sua vida e naquilo que tem de melhor.

Seja Positivo com a vida!

 

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O que é tuberculose?

A tuberculose é uma infecção causada pelo bactéria Mycobacterium tuberculosis, a qual mais comumente afeta os pulmões (tuberculose pulmonar), mas também pode atingir o sistema nervoso central (meningite), sistema linfático, sistema circulatório (tuberculose miliar), sistema geniturinário, ossos e articulações

Como é a transmissão da tuberculose?

A tuberculose é transmitida por gotículas aerossóis com a doença tuberculose ativa nos pulmões quando a pessoa tosse, fala, espirra ou cospe. Pessoas com contato próximo àquelas com tuberculose sofrem maior risco de contaminação. Um indivíduo com tuberculose ativa não-tratada pode infectar em torno de 20 pessoas por ano. Outros sob risco incluem pessoas de áreas onde a tuberculose é comum, pacientes com o sistema imunológico debilitado (por exemplo com Aids), profissionais da saúde que lidam com pacientes de risco, pessoas não servidas por sistema de saúde, populações de baixa renda, crianças expostas a adultos nas categorias de risco e usuários de drogas injetáveis ilícitas. As pessoas com tuberculose latente não transmitem a infecção.

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A Aliança Mundial para Ação em Aleitamento Materno [WABA] tem a intenção de educar as pessoas para que devam iniciar o aleitamento já na primeira hora do nascimento, de modo a reduzir a mortalidade infantil, especialmente no primeiro mês. Ele recomenda que toda criança deve ser amamentada exclusivamente até os seis meses de idade e mais tarde, juntamente com alimentos complementares necessários, até dois anos de idade ou mais.


Por que tanta importância a ser dada para a primeira hora de vida?


O bebê está muito alerta durante a primeira hora de vida, por descobrir seu novo ambiente e tem um forte desejo de amamentar. É o melhor momento para começar essa associação especial entre a mãe e a criança, que tem uma repercussão especial sobre o crescimento benigno da criança, dando a ela segurança e autoconfiança

Processo de tratamento da terapia da água:

Tratamento da água é um tratamento muito simples. Todos os dias você tem que tomar 1,5 litros de água. Se a água não for limpa, então é necessário usar a água limpa e fervida para fazer este processo.

Então, beba 1,5 litros (seis copos) por completo, depois de beber, não deve tomar qualquer alimento ou bebida, pelo menos, após uma hora. Se você sente dificuldade em tomar 1,5 litros de cada vez, então você toma água de forma gradual (dar um intervalo de 5 minutos após a ingestão de 2 copos de água).

Estes 1,5 litros de água irão ajudar na limpeza do seu corpo. Se você seguir este processo regular, as toxinas serão liberadas através do suor ou excreções. Você não deve tomar qualquer bebida alcoólica na noite anterior. 



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o que e enfermagem

Enfermagem é a arte de cuidar e também uma ciência cuja essência e especificidade é o cuidado ao ser humano, individualmente, na família ou em comunidade de modo integral e holístico, desenvolvendo de forma autônoma ou em equipe atividades de promoção, proteção, prevenção e recuperação da saúde.

O conhecimento que fundamenta o cuidado de enfermagem deve ser construído na intersecção entre a filosofia, que responde à grande questão existêncial do homem, a ciência e tecnologia, tendo a lógica formal como responsável pela correção normativa e a ética, numa abordagem epistemológica efetivamente comprometida com a emancipação humana e evolução das sociedades.

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O que é gripe suína?

Como as pessoas, os porcos podem pegar influenza (gripe), mas os vírus que os atacam não são os mesmos que adoecem os seres humanos. Gripe suína, geralmente, não afeta as pessoas, e os raros casos que aconteceram no passado foram com pessoas que tiveram contato direto com suínos.
Porém, o surto atual de gripe suína é diferente. É causada por um novo vírus da gripe suína (H1N1), uma espécie de mutação que se propagou a partir de pessoa para pessoa, e isso está acontecendo entre quem não teve qualquer contato com suínos


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